Energia w Treningu
W sztukach walki, w tym w Capoeira najpiękniejsze jest to, że ćwiczenia mogą być wykonywane na coraz większym poziomie. Gdy osiągamy już podstawy, czyli koordynację, pozostaje rozwijać siłę, szybkość i precyzję.
Na przykładzie chińskich sztukach walki posiadamy siłę ‘JIN’ ( siła wewnętrzna), w capoeira występuje pod nazwą axé, nie ważne jak ją nazwiemy, ważne, że ona jest i to ona tworzy „ruchy we wszechświecie”.
Chińskie powiedzenie mówi: „ (jeśli) trenujesz chuan ( pięść, tzn. siłę fizyczną), a nie trenujesz Kung ( Chi Kung), gdy się starzejesz – wszystko to na nic.”
Zasady dobrego treningu:
- Każdy trening może być wykonany lepiej
- Nie skupiaj się na całej technice, jeśli masz z nią problem, podziej ją na części, ważna jest koordynacja, technika i stabilność, siła i szybkość. Kiedy opanujesz po kolei wszystkie elementy, technika wyjdzie Ci bez trudu.
- Stwarzaj sobie nowe zadania ( cele)
- Rozwijaj się nie tyle fizycznie, co umysłowo, pomyśl, w jakiej sytuacji dana technika może być doskonale wykorzystana.
- Nie przeceniaj Się, jeśli technika albo sytuacja Cię przerasta, zostaw ją na moment i wróć do niej jak będziesz gotów
Fragmenty tekstu zapożyczone
z Dao e –zin nr 14. Autor Adam Wypart
|
Napisane przez Shayna McHugh
|
|
Niedziela, 26 Sierpień 2007
|
|
Określenie terminologii axé (wymawia się aché lub ashé) pochodzi z plemienia Yoruba z zachodniej Afryki. Nazywali tak siłę natury; koncept wschodniej terminologii „qi”. W dzisiejszej Capoeira, axé znaczy "energia." Jeśli roda ma dużo axé, znaczy, że ma dobre wibracje, potężną energię. Niektóre grupy używają tego słowa jako powitanie.
Niektóre wzmianki o axé w piosenkach capoeira:
Axé, axé / Capoeira tem muito axé
Axé, axé / Capoeira ma dużo axé
Dos velhos Mestres que viveram na Bahia,
Manda todo o seu axé e também sua magia
Bahia manda seu axé pra mim
Od starych Mestres, którzy żyli w Bahia,
Przysyłają całą waszą axé a także magię
Bahia przysyła waszą axé dla mnie
Axé jest także określeniem popularnej muzyki (nie związanej z capoeira) który dał początek w Salvador, Bahia.
|
Przetłumaczone przez Bozo z:
http://www.capoeira-connection.com/main/content/view/37/59/
